Прибираш се у дома след дълъг и уморителен ден. Хладилникът е почти празен, коремът ти стърже, а идеята да прекараш два часа пред печката ти се струва като кошмар. Познато, нали?
В такива моменти тайното оръжие в кухнята се крие на един клик разстояние. На сайта RANDI.BG разполагаме с пълната гама на готовите консерви на Campese. Висококачествените готови варива са истински спасител. Днес ще ти покажем как с консервите на Campese можеш да сътвориш засищаща, здравословна и невероятно вкусна вечеря за по-малко от 15 минути. Без предварително накисване, без часове варене – просто отваряш, комбинираш и сервираш!
Ето 5 бързи идеи, с които ще впечатлиш семейството си (или просто ще поглезиш себе си) за нула време:
1. Бързо мексиканско бурито в тиган
Искаш нещо пикантно, цветно и екзотично? Черният боб е класика в мексиканската кухня и е изключително богат на фибри.
Какво ти трябва: 1 консерва Черен боб Campese, готови тортила питки, малко царевица, настърган кашкавал и сос по избор (салса или заквасена сметана).
Приготвяне: Затопли боба и царевицата в тиган за 2-3 минути с малко кимион и черен пипер. Сложи сместа в тортила питка, поръси обилно с кашкавал, завий и запечи на тигана за минута, докато кашкавалът се разтопи.
Вземи черен боб Campese 400гр. тук!
2. Домашен кремообразен хумус за бързи гости
Ако ти се хапва нещо леко за топване с препечени филийки или хрупкави зеленчуци, нахутът е твоят най-добър приятел.
Какво ти трябва: 1 консерва Нахут Campese, 2 супени лъжици тахан, сокът на половин лимон, 1 скилидка чесън, зехтин и щипка червен пипер.
Приготвяне: Изсипи нахута в блендер заедно с останалите съставки (без червения пипер). Блендирай до получаването на гладка, кадифена смес. Сервирай в купичка, полей с тънка струя качествен зехтин и поръси с червен пипер.
3. Експресна запеканка с печен боб и наденички
Когато имаш нужда от истинска, топла "комфортна храна", печеният боб в доматен сос върши чудеса.
Какво ти трябва: 1-2 консерви Печен боб в доматен сос Campese, няколко парчета запечена наденица или кренвирш, кашкавал за поръсване.
Приготвяне: Изсипи боба в малка тавичка или глинено съдче. Нарежи наденичките отгоре и поръси с настърган кашкавал. Пъхни във фурната на горен грил за 7-8 минути, докато хване златна коричка. Вечерята е готова!
4. Протеинова салата с фин червен боб и риба тон
Нямаш време дори да включиш котлона? Тази салата е пълна с чист протеин и ще те държи сит с часове.
Какво ти трябва: 1 консерва Фин червен боб Campese, 1 консерва риба тон, половин глава червен лук (нарязан на ситно), магданоз, зехтин и лимон.
Приготвяне: Смеси отцедения червен боб с рибата тон и лука в голяма купа. Овкуси със свеж магданоз, малко зехтин и лимонов сок. Разбъркай нежно и имаш перфектно балансирано фитнес ястие!
5. Топла и засищаща салата с маслен боб
Масленият боб има невероятна, мека текстура, която буквално се топи в устата.
Какво ти трябва: 1 консерва Маслен боб Campese, шепа бейби спанак, няколко сушени домата в зехтин, натрошено сирене.
Приготвяне: Затопли леко масления боб в тиган с малко от мазнината на сушените домати. Свали от огъня, добави спанака (той ще омекне веднага от топлината) и нарязаните сушени домати. Изсипи в чиния и натроши сирене отгоре.
Готвенето не трябва да бъде сложна и дълга задача. С правилните съставки в шкафа винаги си на 15 минути разстояние от топла и питателна вечеря. Коя рецепта ще изпробваш първо още тази вечер?
